夏季食欲下降怎么办?补充营养,试试汤臣倍健多种维生素片

编辑:双子棋牌网站 时间:2020-09-27 热度:7610℃ 来源:双子棋牌网站 责编: 双子棋牌网站

夏季天气过于炎热,人体出汗太多,容易导致身体内钠离子、钾离子和水分的丢失,从而导致肠道蠕动减慢,使人食欲不振。而食物摄入过少,就容易出现营养不良的情况,从而影响到身体的健康。为了避免这种情况的出现,就需要改善食欲下降的问题。

1、少吃冷饮

由于天气闷热,很多人倾向于食用冷饮、冰西瓜等食物来解暑。但是,食用冷饮虽然能让人更爽快,但是常吃冷饮,会导致脾胃受伤,甚至出现腹泻的情况。脾胃功能出现问题,就会导致消化饮食和运送水谷的功能也下降,从而导致食欲更加减退。

2、少食肥腻

油炸、肥腻的食物,食用过多,更会导致食欲减退。因此,在夏季没有胃口的时候,更要吃得清淡一些,可以食用一些酸味的食物,有助于生津,帮助你打开胃口,比如凉拌西红柿、拍黄瓜等,这类食物不仅可以帮助解暑热、泻火排毒,还可以刺激食欲。

3、适当运动

适当运动可以促进人体的新陈代谢、促进食物的消化和吸收,从而提高食欲。夏季运动要避免在暴晒的白天,可以选择清凉的早晨或者傍晚,避免中暑。

如果以上方法也对无法改善食欲,帮助你均衡营养的话,为了避免营养不良的问题出现,可以适当食用一些膳食营养补充剂,补充营养更高效。比如补充蛋白质可以食用蛋白粉,补充维生素和矿物质,则可以食用多种维生素矿物质片。多种维生素矿物质片中含有多种维生素、矿物质,这些营养素合理搭配,可以均衡地为人体一次性补充多种营养素,维持身体健康。

不同人群需要的维生素种类和数量都是不一样的,想要选择适合自己的多种维生素片,可以看看汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素矿物质片是根据不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的不同需求贴心设计的,比如其中的男士多维针对根据男士工作压力大,生活不规律的特点,搭配16种双子棋牌网站男士所需的维生素和矿物质,并强化补充B族维生素、锌、硒等营养;女士多维则根据女性独特的生理结构和饮食习惯,强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养;还有银色多维,则是根据老年人的特点,不仅含有17种老年人日常所需的维生素和矿物质,还大幅度强化B族维生素、维生素A、维生素D、钙等老年人额外需求的营养素。

夏季食欲不振怎么办?试试以上方法改善食欲,同时吃点汤臣倍健多种维生素片补充营养吧!

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